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Bienvenue au Fitness Club de Louveciennes.

Reprise des cours le lundi 9 septembre 2024.

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Nos dernières actualités

Fermeture du gymnase le jeudi 21 novembre 2024

Toute l'Île-de-France est placée en vigilance orange neige et / ou verglas le jeudi 21 novembre de 11h à 21h ...

Bel été !

Sniff, les cours sont terminés. Merci pour cette année sportive passée en votre compagnie. Nous vous souhaitons de très bonnes ...

Rentrée 2023 : reprise des cours le lundi 11 septembre

Bonjour à tous, Et oui bientôt la rentrée sportive. Reprise des cours le lundi 11 septembre à 21h avec le ...

Rentrée 2022 : reprise des cours le lundi 5 septembre

Bonjour à vous, La reprise sera le lundi 5 septembre. Je vous attends motivée et en forme !!!! Sincères salutations ...

Reprise des cours le 6 septembre

Mesdames, Messieurs, J'espère que votre été c'est bien passé, je vous attends le Lundi 6 septembre pour la reprise. Vous ...

Très bonne année 2021 !

Bonjour, Je vous souhaite de très bonnes choses pour cette nouvelle année, la santé, et surtout venir régulièrement au sport ...

Inscription 2020/2021

Bonjour à tous, Les inscriptions pour la saison 2020/2021 auront lieu le samedi 5 septembre de 10h à 18h au ...

Merci Caroline

Chers parents et adhérents, Vous trouverez ci-dessous une cagnotte pour remercier Caroline pour son investissement sans faille pendant cette drôle ...

Arrêt des cours

Bonjour à tous, Le gymnase est fermé par la Mairie à partir du lundi 16 mars. En espérant une ouverture ...

Formulaire d’adhésion 2019/2020

Le formulaire d’adhésion est en ligne. N’hésitez pas à vous inscrire pour suivre nos cours : http://fitness-club-louveciennes.fr/formulaire-dinscription/ ...

Abdos Fessiers Crossfit

Le cours d’abdos fessiers est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lests, élastiques, haltères, bâtons et barres de power).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps, ce cours est accessible à tous. N’hésitez plus !

Que vont m’apporter les cours d’Abdos Fessiers Crossfit ?

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
  • Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
  • Une augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
  • Un sentiment de bien-être général

Rejoignez nos séances d’Abdos Fessiers Crossfit :

  • Tous les Lundis de 21h à 22h
  • Tous les Mardis de 12h à 13h
  • Tous les Jeudis de 21h à 22h

 

Step

Le Step (Step = marche d’escalier en anglais) convient à tous : jeunes et moins jeunes, que vous soyez novices ou expérimentés.

Le Step est une technique d’entraînement cardio-vasculaire qui consiste, à la base, à monter sur une plate-forme antidérapante réglable en hauteur (le Step) et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par le support musical. Le Step utilise divers enchaînements de pas et mouvements de bras.

Grâce à ses éléments réglables en hauteur, la plate-forme d’entraînement peut s’adapter aux capacités physiques de chacun.

Le Step est une discipline très variée, qui constitue un excellent exercice pour améliorer l’endurance, la coordination, la tonicité musculaire et la souplesse.

Ce cours est bénéfique pour la tonicité du bas du corps, l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et de la coordination et le travail de la force fonctionnelle du haut et du bas du corps.

L’objectif principal d’un cours de Step cardio est d’améliorer la force et l’endurance des principaux groupes de muscles, tout en brûlant des calories. La durée moyenne d’un cours est de 45 à 50 minutes environ.

  • Cours tous les mercredis de 20h30 à 21h30

Pilates

La Méthode Pilates :

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercices physiques développé au début du XXème siècle par Joseph Pilates, un passionné de sport et du corps humain. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif l’entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques grâce au développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements.
Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel.

  • Tous les mardis de 20h30 à 21h30.
  • Tous les jeudis de 20h00 à 21h00 (Nouveau cours).

Contact

Adresse des cours :
Gymnase Jacques Tassin
1, rue Paul Doumer 78430 LOUVECIENNES

Nous écrire :
ASL Fitness
10 avenue Charles de Gaulle
Escalier D
78230 LE PECQ

Contact : Caroline Deniel 06 08 37 25 24
E-mail : contact@fitness-club-louveciennes.fr

Notre page Facebook : https://www.facebook.com/FITNESSCLUBLOUVECIENNES/

Informations sur le site de la Mairie de Louveciennes

Horaires des cours

ABDOS-FESSIERS-CROSSFIT

  • Lundi de 21h à 22h
  • Mardi de 12h à 13h
  • Jeudi de 21h à 22h

STEP

  • Mercredi de 20h30 à 21h30

PILATES

  • Mardi de 20h30 à 21h30
  • Jeudi de 20h à 21h NOUVEAU COURS

Pour vos enfants

https://www.gr-danse-louveciennes.com/